提升揮棒速度後，史蒂文·關有望在新賽季迎來打擊的全面爆發

上週日對陣聖迭戈教士的比賽中，史蒂文·關在第一局抓住邁克爾·金的變速球，將球擊向左中外野空隙。這記平飛球（擊球初速99.2英里）落地後從中外野手布莱斯·约翰逊身邊滾過，形成一支三壘安打。

「這對我們來說是個極好的訊號，」克利夫蘭守護者助理打擊教練丹·普恩特說，「他已經有一段時間沒有把球打到那個區域了，他之前的大部分長打都是拉打。」

這證明了普恩特和關在休賽期共同訓練的效果，重點是提升這位守護者外野手的揮棒速度。或者如關所說，是「找回感覺」。關在今天守護者以4比5不敵舊金山巨人的比賽中打出了3打數1安打。

關的2025年賽季進攻表現並不理想，自五月下旬一次彆扭的滑壘導致右手腕問題後，他的速度就慢了下來。他在明星賽週注射了可的松，手腕感覺恢復到100%，但隨著賽季推進，他的產量下降，揮棒感覺也難以找回。156場比賽中，他打擊三圍0.272/0.330/0.374，攻擊指數0.704和OPS+ 96均創生涯新低。

「我失去了指引自己回歸的北極星或指南針，」關說，「我之前有點天真，以為『哦，我了解自己的揮棒，我知道怎麼找回狀態』……我對自己的揮棒了解得不夠透徹。」

今年春訓，關的手腕狀態良好，揮棒感覺也回來了。但他並沒有滿足於這些因素的改善。今年冬天，他和普恩特一起進行了一套提升揮棒速度的訓練計劃，他上賽季的揮棒速度僅優於聯盟1%的球員。

這套訓練計劃包括：先揮重棒直到身體適應，然後換輕棒，最後再換回常規球棒。背後的原理很簡單：提高揮棒速度的基準線後，即使球員沒有打出最佳揮棒，球也更有可能穿過內野或落到外野。

「他很多方面已經做得非常出色了，」普恩特說，「他能大量擊中球，揮空率非常非常低。他在那方面是頂尖中的頂尖。所以我們如何最大化他的優勢，同時提升他相對較弱的方面？」

對關這樣的擊球員來說，更高的揮棒速度基準線至關重要。正如普恩特所說，2025年賽季關的接觸率高居大聯盟第二，僅次於路易斯·阿萊茲。關表示，今年冬天的揮棒速度峰值比2024賽季前還要高一點。那個賽季，關上半季一度接近四成打擊率，最終在122場比賽中打出0.292/0.368/0.425的打擊三圍。

「我們偶然發現，」關說，「在我打出好成績的休賽期，我會想『好，我今年打得不錯，保持住，保持穩定』，結果第二年反而比預期掙扎。而如果我不滿意上一年的表現，就會想『好，我們要在此基礎上更進一步，要有所提升』，這樣的休賽期反而效果很好。」

今年冬天顯然屬於後者。關在週二以6比2戰勝皇家的比賽中轟出雙響炮，今年春訓24打數7安打，攻擊指數1.060。仙人掌聯盟春訓熱身賽的成績不能預示常規賽，但我們知道關的能力。想到他今年冬天付出的努力，不禁讓人好奇他的常規賽會是什麼樣子。

「關尼非常努力，」普恩特說，「他訓練極其刻苦，超級聰明。他總是和我們配合，努力成為最好的自己。」