從單打轉向雙打，你需要做出的十項調整

網球從單打轉向雙打，並不只是場上多了一位球員而已。儘管基本原理未變，但雙打對心態、技術組合及戰術運用有著不同層面的要求。曾在單打中表現出色的球員，初期在雙打比賽裡常會遇到困難，因為雙打成功更依賴協作、跑動與溝通，而非單打的個人主導。

若你正準備從單打轉型雙打，了解必須做出的核心調整，將幫助你成為更有效且值得信賴的搭檔，同時在團隊環境中充分發揮個人優勢。

2026年澳洲網球公開賽男子雙打冠軍：C·哈里森 / N·斯卡普斯基

1. 心態由單打獨鬥轉為團隊協作

在單打比賽中，每一分皆完全取決於你的判斷與執行；而雙打比賽中，責任是由雙方共同承擔。這種心態的轉換，是最關鍵的調整之一。

你必須學會信賴搭檔的實力，並接受並非每一球都由你來擊打。試圖「包辦一切」往往會導致跑位失誤、擊球過於激烈以及非受迫性失誤。成功的雙打選手重視穩定性、明智的擊球選擇，並致力於為搭檔創造得分機會，而非單打獨鬥。

心態上的重要轉變包括：①優先考量團隊合作而非個人亮點；②接受共同勝負；③搭檔失誤時給予鼓勵或安慰，以維持其信心。

2. 加強溝通與信號傳遞

溝通在單打中影響有限，但在雙打中卻至關重要。清晰且一致的溝通能有效避免混亂、漏接與跑位錯誤。

每回合開始前，搭檔間應討論：①發球落點；②網前移動路線；③截擊意圖（偷襲上網）；④接發站位。

雙打中，發球前背後用手勢信號是常見做法，當然也可以用低聲口頭溝通。這些信號用以指示網前球員是留守、偷襲上網還是假動作。比賽中，口頭喊「我的」或「你的」有助避免碰撞與猶豫。

此外，強大的雙打團隊會以冷靜且建設性的方式溝通，尤其在失分後更是如此。

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3. 調整場上站位與移動方式

單打選手習慣覆蓋整個球場，而雙打則將場地覆蓋區域劃分，站位更緊湊且具戰術性。

雙打最常見陣型為一人站網前、一人守底線，這能有效控制網前區域，雙打比賽中的關鍵優勢。單打選手往往站得過後或不必要偏向中路，反而讓對手有更佳擊球角度。

站位調整重點：①適時靠近網前；②與搭檔橫向協同移動，而非各自為戰；③保持適當距離，以覆蓋穿越球與挑高球。

良好的雙打站位能減少大幅移動需求，並提升反應速度。

4. 提升網前技術

網前技術在雙打中重要性遠超單打。單打回合多在底線決勝，而雙打得分常在網前完成。

若你正由單打轉型，可能需加強：①截擊技巧；②反應速度；③網前意識；④高壓球穩定度。

雙打截擊不求力量，而講究落點精準。將球推向空檔或迫使對手擊出困難球，比直接追求得分更有效。練習提升反應、截擊落點及高壓球，將大幅增強你的雙打競爭力。

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5. 調整發球策略

單打中，發球多用於直接得分；雙打中，發球主要目的是為網前搭檔創造得分機會。

因此需注重：①一發穩定性；②落點與路線優於速度；③發出大角度或追身球，限制對手攻擊性接發。

此外，可靠的二發極為重要，因雙打回合短且壓力大，雙誤代價更高。

發球時考慮搭檔站位，有助為其創造輕鬆截擊與快速得分機會。

6. 優化接發球策略

雙打接發策略與單打有明顯差異。接發球目標通常非直接得分，而是化解對手發球優勢，避開網前球員。

有效策略包括：①打向網前球員腳下的低球或斜線深球；②當網前球員積極時，打出較深挑高球，給搭檔更多搶網機會。

單打選手須克制盲目直線風險球，除非有明顯機會。穩定性與落點選擇遠比球速更重要。

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7. 學習偷襲上網與預判能力

偷襲上網是雙打的標誌性技術，指網前球員橫越球場攔截對手接發或底線擊球。

單打選手初期可能覺得此技術具挑戰性，因偷襲上網依賴預判而非單純反應。觀察對手肢體語言、握拍變化及擊球習慣，有助提升時機判斷。

即使是假偷襲（網前球員移動但不擊球），也能施壓對手，迫使其犯錯。

偷襲上網能將被動防守轉為主動攻擊，讓對手難以預測。

8. 合理選擇擊球方式與控制風險

單打中若高風險擊球能掌控回合，則合理；但雙打中，不必要風險往往損害團隊利益。

聰明的雙打球員會：①更頻繁選擇斜線擊球；②避免低成功率穿越球；③策略性使用挑高球，而非僅作防守手段。

雙打比賽中，穩定與耐心勝過純力量。迫使對手多打一拍，能提高其在壓力下失誤機率。

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9. 掌握雙打專屬戰術

雙打網球擁有一些單打罕用的獨特戰術，包括：①澳洲陣型；②I型陣型；③計畫性偷襲上網；④發球上網組合戰術。

學習何時及如何運用這些戰術，能為比賽增添變化，避免被對手掌握節奏。

觀看職業雙打賽事或與經驗豐富搭檔合作，能加速你對戰術的理解。

10. 與搭檔培養默契

雙打成功很大程度依賴搭檔間的默契。雙打選手的打法、優勢與弱點應互補。

良好搭檔關係建立於：①相互尊重；②坦誠且支持的反饋；③明確角色分工。

雙打最常見搭檔組合是一人擅長網前，一人擅長底線。認識並善用這些差異，能打造均衡且高效團隊。

澳網官方製作的2026年女子雙打冠軍張帥 / 梅爾滕斯宣傳海報

結語

網球從單打轉向雙打，不僅需要技術，更需適應力、溝通能力與團隊合作心態。透過調整站位、提升網前技術、優化擊球選擇及學習雙打專屬戰術，你能成為自信且可靠的雙打選手。

那些善於策略思考、信任搭檔並重視穩定勝過個人榮耀的球員，往往能贏得更多比賽。積極調整不僅提升雙打表現，也深化你對網球整體的理解。（來源：網球之家 作者：雲捲雲舒）